jak się

to jak byscie polaczyli takie dwa sterydy zeby to sie trzymalo kupy bo juz sam nie wiem

dzięki za rade ElCielakko kazdy stara się najlepiej jak tylko potrafi więc dlaczego to za mało

Propa można spokojnie lecieć 9-10 tygodni bo jeszcze kręci się dobrze do tego czasu. Dawka 100mg e2d możesz zwiększyć do 150 zależnie jak będzie działać. 30mg dobrej mety przez pierwsze 4-5 tygodni.

Też bym zbijał i startował z wagą 80kg. Tym bardziej w tym wieku. Jak Ci sie kiedyś odmieni i będziesz chciał iść do wyższej to jeszcze masz na to sporo czasu.

Jezeli na miejsce wypadnietych wlosow odrastaja Ci te cienkie i biale wloski to mialbys lysienie androgenowe. W Twoim wieku to byloby strasznie wczesnie. Obejrzyj dokladnie jeszcze skore glowy czy nie masz np. z tylu na glowie, blisko karku czerwonych plam, lub np. na rekach, nogach itp. Jak cwiczysz na silwoni to mozna czasami zarazic sie [...]

Czasami na karku mam plamę czerwoną nie wiem dla czego? A co z tymi witaminami? Kupować ? A jak tak to dajcie link ze sklepu sfd.pl bo tam duży wybór jest i nie wiem co wybrać zastanawiam się nad minerałani łączonym z witaminani.

pod 997 mam dzwonić i co mam im powiedzieć ??? i co mu Policja zrobi jak każdy go się boi bo jest chory psychicznie ???

To udaj się na policje jak masz z tym problem a nie tutaj , nie jesteśmy w stanie dalej Ci pomóc .

jedna miarka przy tej wadze powinna ci styknac na caly cykl przed treningowo. ale jak zajdzie potrzeba, mozna zwiekszyc co 1,2, ale wydaje mi sie, ze bedzie to zbedne.

Co robić? Ból minie? Konsekwencje? Pozdrawiam Ad.1 Nie ćwiczyć , nacierać dalej Fastumem Ad.2 Powinien minąć z czasem jak nie to trzeba się będzie udać po skierowanie do ortepedy Ad.3 Trudne do oceny przez internet

A jak przejsc z susty i deki na enana? jakie dawki zeby poczuc go? bo chyba ciezko bedzie, Kalorie juz obciolem, drugi tydzien lece moim zapotrzebowaniu bez dodawania ani odejmowania, woda schodzi. W tym tygodniu doszly interwaly, mam w planach tydzien robic aeroby (3x tyg), tydzien interwaly (3xtyg) Moze zostawic Deke, a po prostu zamiasty susty [...]

Jeżeli masz niewielką wiedze, to dietę polecam układać na podstawie tematów opisujących jak to robić a nie na podstawie tego, że coś gdzieś usłyszałeś. Białko 2g/kg masy ciała, tłuszcze min. 1g. Reszta kcal z węglowodanów. Pieczywo pszenne do eliminacji. Do diety: różne kasze, ryże, ziemniaki, makarony, płatki, wieprzowina, wołowina, ryby, [...]

Skoro na 5 miesięcy wyklucza z treningu to jednak nie taki błahy temat , zdecydowanie jak najbardziej powinieneś udać się do specjalisty ortopeda / fizjoterapeuta.

zależy dla kogo, mi odpowiada taki tryb, bo nie mam problemu z niejedzeniem długi czas, ale znów jak jem to apetyt wzrasta, dlatego wolę się najeść dwoma dużymi posiłkami po treningu niż 5 małymi co kilka godzin, ale są tacy co nie wytrzymają 2h bez chrupnięcia czegoś, no i doskwierać im bedą nieprzjemności ze strony układu pokarmowego po takich [...]

[...] 4 w tygodniu to raczej nie będzie problemu. Do tego dochodzi dieta, indywidualne zdolności do regeneracji, ilość snu, suplementacja, ewentualne używki itp. Jak chodziłem na kung fu to nie miało to praktycznie żadnego wpływu na trening na masę. Po treningach bokserskich w klubie zawodniczym nie ma szans, ale za to sylwetka sama się wyrabia jakoś.

Zipera nie liczy się tak bardzo jak duży jest ciężar No bo gościu założy na sztagnielke pełno ciężaru no i będzie robił kilka szrugsów ale ich technika i jakość wykonywania mogą być straszne Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-10-22 13:38:09

czy cwiczenie 4serie po 20powtórzen na kaptury jest bardzo wyczerpujące?, jest to bardzo mała intensywnośc wiec mozna ją robic 3x w tygodniu co drugi dzien na samym koncu treningów...chodzi o "szrugsy"... tak samo jak trening HST jest robiony 3 razy w tygodniu i 3razy w tygodniu sie robie kazdą partie

[...] aż dojdziesz do proporcji gdy będziesz rósł/masa mięśniowa/, nie będziesz łapał tłuszczu- to dość trudne ale możliwe do wykonania. przestrzegam przed takim spojrzeniem jak twoje bo żaden skladnik sam nie buduje mięśni ani nie spala tłuszczu- ważne są właśnie właściwe proporcje- ilość białka powinna być zawyżona, ale przesada choć pewnie nie [...]

jak bys nie zauwazyl temat powstal 4 lata temu?! no nie udalo ci sie zablysnac

Jesli szuka wymowek to nie ma potrzeby miec tak zeby jest o stalych godzinach. Jak mu idzie waga do przodu mam nadzieje ze beztluszczowa to trzymaj sie tego co robisz. Ludzie jakos rosna bez niewiadomo jakich diet..